สำหรับคนไทย แพทย์แนะนำให้ดื่มนมถั่วเหลืองวัน ละ 1 แก้ว และทานเต้าหู้วันละ 100 กรัม เพื่อรับสาร Isoflavonce หรือไฟโตเอสโตรเจนจากถั่วเพื่อบำรุงข้อกระดูก แต่สำหรับผู้ป่วยโรคข้อเข้าเสื่อม แนะนำให้เพิ่มปริมาณเป็นดื่มนมถั่วเหลืองวันละ 2-3 แก้ว และทานเต้าหู้วันละ 200 กรัม
ขอขอบคุณบทความเกี่ยวกับสุขภาพ นมถั่วเหลืองกับสุขภาพคนไทย จาก นิตยสาร A Day Bulletin
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น